Hüftbeugemuskel

Hüftbeugemuskel

In diesem Artikel geht es darum wie man den Hüftbeuger richtig dehnen und so ein Hohlkreuz und Rückenschmerzen vermeiden kann. Der Musculus psoas major (lat. für „großer Lendenmuskel“) ist ein Skelettmuskel der unteren Extremität, genauer der vorderen (ventralen) Schicht der hinteren. Der Hüftbeuger ist kein einzelner Muskel, sondern besteht aus mehreren Muskeln. Das ist zum einen der Musculus iliacus, der Darmbeinmuskel.

Hüftbeuger – Ursache vieler Schmerzen

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Meistens ist zusätzlich die Bauchmuskulatur geschwächt, was sich dahingehend auswirkt, dass das Becken nach vorne gekippt wird.

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